为什么我上课时老是神情恍惚，注意力不能集中，老
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。
在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。
比如上课时集中注意力的方法：①听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；②多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。③有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；④参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。
比如上课时集中注意力的方法：①听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；②多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。③有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；④参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
佚名
2024-12-23 09:21:49
类似问题(10)
-
佚名2024-12-23 06:54:15
问我心脏不好 睡觉老做梦 而且白天上课没精神 注意力不集中
答同感，一次**的旅行，差点没要了命，我的心脏痛时，都不想活了，我想，我必须改变自己。我的保护措施是，每天中午一定要睡午觉，保持体力，吃点大枣补气力，6个左右，别...
-
佚名2024-12-23 00:24:02
问为什么总感觉头晕 全身不舒服 注意力不集中 乏力
答网络上总难遇见好**生,回答也是各种层次的都有,所以建议你去**院检查先.身体和健康是最重要的，值得!同时,养生重在劳息有节,健康总是建立一个简单而重要的基石之...
-
佚名2024-12-23 23:40:03
问为什么我老是头晕头痛精神恍惚，全身无力，失眠多梦，总是觉得累。
答你这就是亚健康状态，最好是 去**院查查，注意每天晚上早睡觉，早上 起来锻炼身体
-
佚名2024-12-23 12:53:03
问我现在老是精神恍惚头晕，晚上睡不好觉，但是有 时间又能睡好。又时...
答不是精神病状态，现在是否是精神压力或者工作压力大呢，平时应该多去放松一下我相信你的状态会很好。
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问最近发现精神恍惚，注意力不集中，记忆力减退，听力下降，两眼无神等等很多症状，一到晚上就很害怕，睡...
答额，有烦心的事情么？我记得失恋那会睡觉有这种感觉。白天保持好的心情，睡觉前不要给自己任何心理暗示，可以听听亲音乐。不要想太多事情，慢慢就好了
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么早上起来整个人都是恍恍惚惚的，我该如何调整自己？
答想调整，应去找中**把把脉。问题可能是气血两虚造成的？
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问孩子上一年级了，但上课时注意力不集中不跟着老师读，说话表达能力差一句话说不太完整理解能力差，跟不上
答孩子学习不好，注意力不集中，专家介绍，很可能是多动症在作怪!孩子上课时东张西望，精力难以集中，走神、搞小动作成家常便饭，整天都没有消停的时候，做作业拖拉、粗心大...
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问我从上了节钢琴课中途发现注意力不集中了，什么毛病，能治好吗
答只是偶尔注意力不集中，这是正常的，没什么毛病。大家上课都会有那么几分钟走神。自己心中要有一个目标，走神的时候就要提醒自己，目标尚未达到，怎么能不努力呢。
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问我老是睡眠不足，第二天精神不好，注意力不集中，晚上一直做梦，哪为高人指点下怎么办？
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问压力大心情压抑的很精神恍惚做噩梦怎么办
答精神是被好多因素影响的。有时候可能因为孤独。寂寞,没有所追求的东西而产生恍惚的感觉.这个恍惚的产生在现在的年轻人中是占大多数了,因为每个人都会有不舒服的那么几天...
风水
起名
网名
说说
- 1 有创意的表情个性签名
- 2 有关独生女的个性签名
- 3 心里可以不爱任何人签名
- 4 爱与不爱的人说说
- 5 捏气泡膜的心情说说
- 6 微信睡不着说说大全
- 7 对异地失望的说说
- 8 个性网美少女战士说说
- 9 新学期在QQ上发的说说
- 10 对女孩的微信说说大全集
