老是失眠,然后上班的时候又想睡觉,该睡的时候又睡不着,性生活质量也不好,,人看起来老是没精神。
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佚名2024-09-29 02:39:58
问晚上老是睡不好觉,经常做梦,睡眠质量差;中午午休也睡不着,上课时很累。而且体质不好,我该怎么办?
答早起锻炼身体,按时吃饭,另外喝茉莉花茶有安神补脑的效果,坚持一段时间就会好的。最重要的是心里别放太多事情,莫有过多压力啊!
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佚名2024-09-29 18:16:33
问晚上睡觉老是做梦,睡眠质量不好,该怎么办...
答你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...
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佚名2024-09-29 07:24:57
问睡觉时总是一刻不停的做梦,但表面看来睡眠好不失眠挨枕就睡睡觉时间长,但每天醒来精神不好,爱头疼
答这是偏头痛症状,引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受,症状也轻。如果发作间隔7—10天时,相对会重了,会影响正常工作...
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佚名2024-09-29 03:48:59
问睡眠质量差 老做梦?我晚上睡觉的时候很喜欢做梦,很乱什么都会梦到,起来的时候什么都记不得了。
答睡眠质量差 老做梦 一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,...
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佚名2024-09-29 23:16:27
问在睡觉的时候做梦的睡眠质量好还是不做梦的睡眠质量好?
答做梦不好!因为每个人都做梦,只是做梦的人醒来时正是在做梦期间,没有完成一个完整的梦,就是说通过梦境释放压力过程没有圆满完成,所以没有梦的人醒了精神大振,知道做梦...
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佚名2024-09-29 14:03:53
问怎样能让晚上睡觉的时候不做梦,睡眠质量好点
答小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃:在临床上,核桃...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦,是不是睡眠质量不好
答梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。做梦是人的生理上的正常现象。但是总是做梦,并且一晚上梦非常多。那么可能是太过于疲劳 建立你增强煅炼,或者每天中午小睡一会。...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问睡觉时总是一刻不停的做梦,但表面看来睡眠好不失眠挨枕就睡睡觉时间长,但每天醒来精神不好,爱头疼
答这是偏头痛症状,引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受,症状也轻。如果发作间隔7—10天时,相对会重了,会影响正常工作...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问老失眠,有时又老是做梦,精神总不能放松,怎么样才能睡好觉?
答一:睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆,或者未来悬而未决...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问睡觉时做梦是睡眠质量好不是差?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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