晚上睡不着，爱做梦，以前吃安眠**，现在不敢吃了。想寻求中**治疗失眠多梦的方法

治疗失眠多梦的方法失眠的朋友不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、...

有好的睡眠质量，有以下几点建议1睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。2不要熬夜，不要晚于1点睡觉。3饮食要健康，不要吃得过饱。4每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头！

您好！常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作...

运用传统中**身心通应原理和生物全息能量调节方法，从身心两方面着手，根据不同症状将失眠分为六大类，对不同的类别通过穴位暖贴、浴足（中**泡脚）、穴位通络、音乐引...

治疗失眠的方法（十分钟内睡着）：白色虎标牌万金油，涂抹右腹部，特别是肝部（在右上腹，肋骨下面）和右下腹，一般就可以了，再加上左太阳穴更好。 这种方法源自霎哈嘉瑜...

治疗方法编辑本段 5.1 治疗失眠多梦　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系...

1、丹核佛片汤配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。...

核桃褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短。酸...

你好，这种情况考虑，应该是因为神经性的症状，这个没问题的，可以看看中**，喝点中**调理一下，没问题的，祝你健康。

您好！常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作...