母亲50多岁了，晚上经常睡不着觉，有三四年了，请问这是怎么回事，该怎么办

不太好，这样影响您的睡眠质量，您可以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。

这属于睡眠不深。 长期这样会导致失眠。 主要是因为生活习惯，饮食习惯造成的。建议： 睡觉半小时前喝一杯温开水，放松心情。不要让自己有过多的压力。或者，服用优...

您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于精神紧张所致，建议可以找**生开点调节神经和安神补脑的**物服用。

有经常做梦时、请注意一下身体，饮食方面多加调整吧。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的会导致神经衰弱、情绪障碍等情况。引起失眠的常见原因...

当然，很多人说服用安眠**。其实，50岁不应该说是老人啊！我想还是人生的顶峰期。自己都认为自己老了，肯定会有很多事情去想，去做。于是就开始睡不着。作为后代，应该...

缺钙的表现

这属于睡眠不深。长期这样会导致失眠。主要是因为生活习惯，饮食习惯造成的。建议：睡觉半小时前喝一杯温开水，放松心情。不要让自己有过多的压力。或者，服用优莎娜的安睡...

首先是这样的的 我之前睡觉 天天晚上做噩梦 后来我用了很多方法 一起试的 改善了很多 都有如下几种首先自己会调节最近自己的情绪 学会控制 不要太兴奋 悲伤 尽量...

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...