经常失眠睡不着，躺久了肩膀也觉得很沉，一睡着就爱做梦，睡眠浅，脸色也不好，早上起床还觉得很累，请问
问题分析：
考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙, 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
意见建议：
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙, 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
意见建议：
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
佚名
2024-11-15 21:04:32
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佚名2024-11-15 14:08:10
问睡眠不好太阳穴和两眉之间痛，晚上睡得晚还经常睡2、3个点就醒了，睡了也感觉不深很累，好像是做梦
答您好，失眠有很多原因，避免精神压力过重，睡前避免浓茶咖啡等刺激性饮品。放松心态适当运动。慢慢调理一下，如症状不缓解建议去**院检查一下服用点调节神经的**物。
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佚名2024-11-15 09:43:31
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答考虑是神经衰弱，你今年多大了
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佚名2024-11-15 19:43:45
问失眠多梦原因是什么？ 我才20多岁怎么就会失眠，睡着就做梦，醒了也记不住，就是觉得很累，怎么办？
答失目民多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失目民时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失目民对身体的影响是非常大的，不可忽视。失目民多梦是很常见的一...
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佚名2024-11-15 03:00:28
问睡眠不好，每晚都有失眠，睡也不落觉，睡着了就是做梦，请问有什么法子可以改善
答根据症状表现，建议服用谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗。
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佚名2024-11-15 02:14:05
问睡眠不好，总是做梦，睡醒之后总觉得很累！
答你好，可能是工作压力太大了。可以放松一下，在吃些安神补脑液或安神补心丸。
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佚名2024-11-15 05:08:16
问总是失眠睡不着觉，浅眠，做梦，怎么办
答少喝茶类不助于睡眠的食物，睡前洗个澡泡泡脚都是缓解压力放松紧张有助于睡眠
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佚名2024-11-15 14:13:19
问晚上睡眠质量不好，经常做梦，白天就觉得累，怎么调节？
答喝牛奶，放松心情
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佚名2024-11-15 01:42:12
问失眠 头晕 情绪烦躁怎么办 睡不着觉，每次很早就躺倒被窝里，总是睡不着，好不容易睡着也会很早醒 天
答可能肝火旺，症状就是睡不着睡着半个小时就醒
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佚名2024-11-15 19:31:26
问早上睡得太多,晚上睡不着,算不算失眠?
答当然不算了，是你的生物钟紊乱了。早上要早起啊，晚上11点前要睡觉，把生物钟调回来。我上学时也这么随性折腾，对身体不好呢。
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佚名2024-11-15 08:00:00
问失眠多梦原因是什么？ 我才20多岁怎么就会失眠，睡着就做梦，醒了也记不住，就是觉得很累，怎么办？
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