常常晚上1点多钟醒来，翻来覆去睡不着，这是什么原因，与身体的哪个器官有关系？怎样调理

晚上睡觉前喝杯牛奶， 再用热水泡泡脚

病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...

晚上磨牙有两个原因，一个是消化不好，二是缺钙。冬季其实更容易缺钙，一个是天气的原因，太冷了很少出门，二是空气不好也出门少，所以就很少见到太阳，所以更容易缺钙。

原因有很多：1、做梦，由于做梦使脑部神经过于活跃，使自己醒来。2、身体，由于身体的睡姿不当，刺激自己使自己醒来。3、内脏，内脏的运动等引发自己醒来。以上仅供参考...

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以...

1、精神疾病：如神经衰弱，抑郁症的精神疾病都会伴有失眠的症状，以及心脏、颈椎、大脑、胃病等；睡前进行放松运动：可以洗个澡或者泡个脚；养成较规律的生活习惯，不仅对...

重点问题在于你精神压力可能比较大，所以还得从此入手。白天适度做些你喜欢的运动，以发泄你的一部分压力，一天的饮食要有节制，早餐尤为重要，要吃些富含蛋白质，维生素的...

上火的表现，建议饮食清淡，不要熬夜。

病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...

这个要慢慢的调整，毕竟习惯不是那么容易改的。实在睡不着的话，可以1，在感觉要睡觉的时候才躺在床上去2，不要让自己的脑神经一直处于兴奋状态，可以干些无聊到自己想困...