睡眠很充足但是还是很困睡醒后依然感觉很累怎么办？-明月个性网

以上是常见导致疲倦的6种原因:

1.睡得太多起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！

2.偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。

3.吸烟慢性**，还累及旁人，让其吸二手烟。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。

5.吃**抗感冒**、止痛**、抗抑郁类**、抗焦虑类**都会造成嗜睡。

6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。

实用的一些解决方法：

1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度

2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。

3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神

4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。

6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

佚名

2024-11-06 07:43:53

最佳回答

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佚名

2024-11-06 15:27:26

问睡眠不好怎么办?睡觉时不停做梦,睡醒后很累而且还是很困,早上前两节课很没精神容易睡着,求解决方法

答
其实据英国科学家研究,睡觉经常做梦是好现象,是休息的好,
佚名

2024-11-06 13:33:58

问睡觉总是做梦，醒来后很累要怎么办啊？

答
做梦对人不会有太多危害，只是没有充分休息听听音乐在睡前，记住是轻音乐，听音乐时不要想太多
佚名

2024-11-06 01:57:49

问睡觉总是做梦，醒来很累，怎么办

答
首先从自己思想和心理上治，最初你做梦时觉得很好玩就在每天睡觉前就希望睡觉时有梦做，渐渐你习惯了每天都有很多能做了，就是睡觉前调整好心态。再着找大夫咨询一下看吃点...
佚名

2024-11-06 20:54:58

问为什么最近总想睡觉，睡醒后感觉人很累，好像还没睡醒

答
睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠**物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿...
佚名

2024-11-06 04:04:16

问经常做梦怎么经常做梦，醒来感觉很累好象没有睡不之很困办

答
黑板报寻蕴不胜枚举藤净
佚名

2024-11-06 13:45:25

问感觉很困了，脑子也很累了，却睡不着，睡着又在做梦，醒了感觉脑子很累，是怎么了？

答
精神衰弱
佚名

2024-11-06 11:25:24

问夜里睡觉老是容易醒睡眠质量很差第二天早上醒来总是感觉很累怎么办

答
可以买些褪黑素试试效果不错
佚名

2024-11-06 08:00:00

问一个睡八个小时，感觉还是很累很困，每晚做梦，是不是睡眠质量不好，怎么解决？

答
你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。
佚名

2024-11-06 08:00:00

问每天醒来都很累，感觉比不睡觉还累，睡觉多梦是怎么回事？

答
20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问最近觉得很困.怎么都睡不够工作感觉很累

答
如果累了，我们第一需要找出是什么原因让自己觉得累了。如果是因为这份工作本身就不是自己所喜欢的工作，坚持也没有太多的意义，那么换一个自己喜欢的工作吧。虽说做一行爱...

睡眠很充足但是还是很困睡醒后依然感觉很累怎么办？

问睡眠不好怎么办?睡觉时不停做梦,睡醒后很累而且还是很困,早上前两节课很没精神容易睡着,求解决方法

问睡觉总是做梦，醒来后很累要怎么办啊？

问睡觉总是做梦，醒来很累，怎么办

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问一个睡八个小时，感觉还是很累很困，每晚做梦，是不是睡眠质量不好，怎么解决？

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睡眠很充足但是还是很困 睡醒后依然感觉很累 怎么办？