失眠怎么办，现在晚上基本上是睡不着，睡着了也是浅浅的睡，一会儿就醒了。请问这是怎么回事啊？？

首先 楼主要正视这样一个问题：**学上说就是每个人都是会做梦的，不要把做梦看得太可怕，这样也无形中给自己更多的压力。还有楼主的问题应该是睡眠质量不好，建议楼主最...

可能是风水上的问题，也可能是八字命理上的问题。风水问题需要你提供精准的方位，不是上南下北这样的方位；再就是发一下你的八字，注明性别。

总思考什么事情，大脑不能放松

失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...

睡觉很轻并且易醒，这是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，属于失眠症的一种类型，与平时的精神心理压力过大，工作劳累，身体疾病有关，经常睡不好容易导致免疫力下降，精力...

累了，还怕谁不着吗？！ 希望你能做多点运动，谁不着可以喝点酒，可以吃点安眠**帮助调理一下， 在不行希望你在饮食方面注意一下，不要吃热气的食物，去买和上清丸吃吃...

你想事想的太多了，没事多出去走动走动，一天到晚别乱想，睡觉前找点事干干，就正常了。

恩，生活规律点。睡前泡个脚，喝点牛奶。适当去慢跑一下。应该就会睡好。还有也可能是有压力吧。运动减压吧。对身体又好。我就有时情绪不好。晚上去慢跑，跑完洗个热水澡。...

调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应...

应该是心理压力大得原因。现在很多人都或多或少有些都市病。你可以适当的放松一下自己。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克斯。又或...