每天晚上睡觉都要醒来好几次 基本上2个小时醒一次是为什么啊？怎么办？ 1~2年了

放平心态，是自己静下心来，白天不要太累

应该没有，我也经常梦见，也没有什么事发生，没有事的，

失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态...

养成良好的睡眠习惯很重要 晚上两点睡不行 最晚要十一点或十一点半睡觉 这时睡觉睡眠效果最好 即使只睡几个小时 也可以满足一天的需求 如果是从事熬夜工作...

你这是睡眠质量不高啊。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，...

是你的压力太大的缘故吧，晚上洗个热水澡，泡泡脚，和一些朋友出去多走走，旅游去，这样会好的

给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或...

你的睡眠环境不太舒适，知道对于你的身体而言是如此。你最近的心理压力过大，所以造成多梦，易惊醒。你的手是不是压住了心脏的位置睡的，或者被子太重，这样会容易发噩梦的...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

小狗在陌生的环境肯定会不习惯的，这样的情况还会持续好几天。你应该多安抚他，多逗逗他，小狗习惯了这个环境之后就不会这样了。