睡眠不够深, 容易做梦 和 被一点小声音也会醒! 睡不久!

睡觉老睡不安稳，有什么小声音也会醒，而且老做梦，睡眠特别浅。我建议去**院检查一下比较好啊，开一些宁神**吃应该有用的.至于喝牛奶虽然能帮助睡眠,可是治标不治本...

说明你的脑子好用。人如果在睡眠状态做梦，说明即使休息了脑子还在高速运转中。像你这样老是睡觉做梦，而且睡眠老是觉得不足，不如平时吃点香蕉吧，香蕉里含有大脑高速运转...

泡泡瑶浴吧，可以改善睡眠的，提高睡眠质量，安眠**那类的最好不要吃，我就泡浴调理的，很好！

教你十招对付失眠的方法 据美国一家**学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠**物，但是这一方法是失...

建议临睡前喝些温牛奶，或者买些大葱，把葱白的部分切片摆成一盘睡觉时放在床头，可助安眠

我记得在车站北路吧，，这可真是很严重呢，，在121号啊。。别记错了。。

你想事想的太多了，没事多出去走动走动，一天到晚别乱想，睡觉前找点事干干，就正常了。

以上只代表个人意见，只供参考。每个人的体质各不同，如有疑问还需要请教主业**生！！经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、**学等领域)，建议您详细咨...

你这明显是气血不和引起的睡眠不好，而且还肾阳虚，需要补身体了，吃点阿胶糕吧，我以前也是这样的，现在是一觉睡到天亮

我和样大概年时间痛苦有时候连续几天只睡小时/每天朋友要太意大部分人都要经历段时期熬过去会好实行吃点舒乐安定现我熬过来了