我经常睡觉说梦话还踹床， 醒来什么都不记得， 请问我该怎么办？？

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，二者交替进行，如处在快波睡眠时期醒来就会记得做的梦的内容，慢波睡眠时期的做梦内容则记不起来

所谓日有所思夜有所梦啊，，多吃点安神和养心的 。我就是这样好起来的。

记不住才是健康的人，人的大脑能休息！记住梦的都是休息不好的。

调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有时人说梦话是连贯的言语，或...

如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。 应该到**生那里看看是不是有点神经...

赶快扔掉那只“记忆枕头”！赶快换成透气的荞麦壳芯或者鸭绒芯枕头，这样的枕头才能帮助改善记忆。

你好，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答...

你放轻松，什么都不用想慢慢的闭上眼睛想象自己躺在那无边无际的草原上暖洋洋的太阳晒在身上你舒服的闭上眼睛进入了梦乡最重要的一点，要心无杂念，才能睡得好想的多，容易...

我有个学**的同学，她告诉说平时多吃点富含维生素b的食物，晚上睡觉前泡个热水脚，不要看电脑，不要洗头，听听轻音乐，我试过，还行，你试试~

首先是这样的的 我之前睡觉 天天晚上做噩梦 后来我用了很多方法 一起试的 改善了很多 都有如下几种首先自己会调节最近自己的情绪 学会控制 不要太兴奋 悲伤 尽量...