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夜晚多梦,总是做噩梦,有时会哭醒,是怎么回事

多梦的原因是因为你的大脑达到真正的休息
一直处于运动状态,这样即使是睡了很久
早上起来也觉得很累。白天想的事情太多,精神紧张,晚上 也容易做噩梦的。
还有睡觉的姿势也会导致噩梦
最佳的睡姿就是右侧卧
因为心脏在胸部偏左的位置
右侧卧不会压迫心脏
如果俯卧和左侧卧多少都会造成心脏负荷
易造成精神紧张,导致噩梦
仰卧不利于呼吸道的全面打开
于是右侧卧是最佳睡姿
注意睡姿和精神状态是避免噩梦的最好因素
最后,请你保持身心健康和良好的心态
佚名
2024-11-16 01:39:28
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