朋友吃了卡祖玛咖精华片说是能改善睡眠，提高免疫能力，是真的吗？

治疗失眠尽量不要依靠**物，因为**物并不能够治疗失眠，只是让人暂时入睡，不能从根本上解决失眠患者的痛苦，而且长期的依赖**物对身体也会造成一定的损害，治疗失眠...

睡眠不好一般情况下多为压力过大，当然老年人睡眠不好也属于正常现象，年轻人压力大，可以尝试多运动，调整生物钟，老年人选择失眠治疗仪配合治疗，谢谢采纳。

我也是吃了段时间睡不着～反而失眠很厉害

睡眠质量一直不高，有睡眠方法能提高睡眠质量的？............................................... 经常在空气好的...

可以继续服用枣仁安神胶囊、刺五加和谷维素片，在跑步机上快步走不能改善睡眠。

其实不是这样的，孕前需要作充足的准备，提高体能，精气神都达到颠峰状态，改掉一些不好的习惯。这样就差不多了

1.饮食调节在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。体育锻炼多参加体育锻炼，有助于改善睡眠...

如何提高睡眠质量许多事情都会影响睡眠质量。德国的格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表明，双脚...

1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。4、桑...

你好，为你解答;藏蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，当然有改善睡眠的作用。藏蜜是纯天然的，是优质的天然无污染营养品。无添加、无稀释、无污染，这里是...