每天早上醒来精神不是很好，到了**点钟就非常非常困，一闭上眼睛就睡着，学习效率很低~

调整作息时间 白天尽量过得充实一点 累坏了 晚上回去就好睡 连续一个星期 就能养成一个新的习惯 晚上休息的好 白天就精神抖擞

都感觉困了，不好好休息对身体不好，不要多想，安安静静的享受这个晚上，把别的留给明天的白天

= =有什么心病么

你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间

问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力...

多煅练

你会困应该是因为你没睡午觉，一个人的精力就是一杯水，你总是不停的用当然越来越少，越是工作到后来越是疲惫，中间应适当休息。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...

醒来后，各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。 所以，早上醒后不忙起...

您好，考虑是心阴不足，这个要调理的，没关系：常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄...

比较正常的，可以睡七个小时啦，不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动，睡前在用温水烫烫脚，这样，睡眠是可以改善的。