如何让自已睡觉不做梦，睡的香，第二天有

睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了...

做梦梦多了，其实并不太好，第二天起床头晕晕的

睡前不要想事情，所谓日有所思夜有所梦，心里压力太大了吧，放松放松，不要把做梦看做是问题，另外不要仰睡，据说这种睡姿会比较容易做梦。

做梦是很正常的，只是之所以你会知道自己在做梦那是因为你的大脑皮层处于浅度睡眠状态，睡眠不深，平时做些运动吧，最好是在下午3，4点钟的时候，做些运动，有助于睡眠~

失眠是脑部活跃而刺激兴奋引起,或许有难忘的经历,没有做完而搁心里的事,或许由于睡眠足够导致无法入睡,或许由于生物钟习惯所致等等,首先要宁静心才能安睡。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这个问题要“量体裁衣”，睡觉爱做梦的人一般都是心事重，精神常处于紧张状态所致，我建议你，第一；每天晚上睡觉之前半小时先喝杯热牛奶。第二；用热水泡脚。第三；尽量放...

睡觉不做梦是不可能的，做梦是人的一种正常生理活动，你没看过盗梦空间吗？那些失去做梦能力的人不做梦了，反而会找到**剂来让自己做梦，虽然是一种假设，但是说明做梦对...

睡觉前喝咖啡或者像baba866所说的，把手放在胸前放在胸口挺灵的但是作的都是噩梦

其实每个人晚上睡觉都会做梦，人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，...