多梦的原因，一晚上做梦早上都起不来，睡也睡不好，怎么办？

晚上睡觉前喝牛奶 洗个热水澡，听点轻音乐 用精油

放松心情，白天多运动

看来你白天烦心的事很多,

确实噩梦让人头昏

进入夏季，如果平时学习、工作压力过大，饮食过于辛辣刺激或爱喝冷饮，身心不能安宁，就会出现此类现象。不要紧！关键在于平心静气。只要凡是看开看淡些，理清工作思路，学...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。

看看**生，可能是因为环境的问题，

做梦是正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦，这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时...

我也是啊 能梦出花来 好像白天在一个世界 晚上在另外一个世界