我天天晚上说梦话，做梦，做的梦还很乱，请问这是什么原因，我又该怎么做

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

他应该是长期处于浅睡眠，这样会导致越睡越困。造成睡眠浅主要是脾胃不顺导致肝魂不固，心神不宁。晚上睡觉前敲一敲**中轴，八点左右吃一点甜的东西，睡觉时候放松不要太...

通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才...

可能是精神紧张 睡前散步 喝杯牛奶 热的

是神经衰弱的表现，另外最好在晚上10-11点前睡，并在睡前喝一杯牛奶，并每天吃一些b族维生素，不久就能改善。

想太多了，

日有所思夜有所想。我也有这个毛病，就是心事太重了，就是说瞎操心，爱管闲事。一点小事放在别人那不算事，而在我这就要想得很多，还都往坏上想，我只好在晚上看电视，或上...

通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才...

其实正常不失眠的人每天大概会做4个梦左右，只是一般是在我们熟睡时，所以不记得，而那些记得的梦只是因为做梦时半睡半醒的状态才会记得！你要做的首先是不要怕做梦，第二...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己。第四吧，如果有空的话可以去...