最近好烦啊，每到晚上要睡觉的时候总会想很多很多东西，烦不胜烦根本控制不知，后果就是一晚上都睡不着。

同感，**生说可以在大脑中想象听歌，这样可以有助入睡。以及寻找舒适的睡姿

潇洒，深有同感。我也是天天做梦，但是不用担心，这是没什么影响的。我查了资料，一个晚上做4.到5个梦是正常的，你只要睡觉前做一次深呼吸，喝一杯牛奶，保持乐观。就o...

买点谷维素吃吃看，很便宜的！效果挺好的

很专业的告诉你吧。你是神经衰弱。根源在于阳气亏虚。解决措施很简单：每天跑步1千米，坚持1星期会初见成效，1个月你的病就好彻底了。饮食：不能吃猪肉、鸡肉，应多吃牛...

更年期综合症

手机放下，电脑关上，出门散散步出出汗，洗个热水澡，22点喝杯热牛奶上床躺好。祝你好梦。想睡自然能睡，生物钟恢复很重要。如果真的感觉是失眠，可以就**咨询。

白天少睡，尽量做到睡觉有时间规律，也可能是睡觉前想的太多，或者睡觉时被噪音吵到了！记住不要戴耳塞睡觉，会带来不良影响的！白天少发呆、看电视、上网，多做事就不会想...

真的饿很辛苦，我听说西安失眠症研究所挺好的，可以去看一下啊。祝您早日康复。

做点睡前运动，俯卧撑。仰卧起坐什么的。累了感受自己的心跳。渐渐平息，我一般都这么睡得

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...