天天睡觉做噩梦，心里很忐忑。就是因为现在做的事情而不安，我不知道该怎么办！
其实也不都是噩梦，不过全是剧情很紧张的梦，醒来也依然记得很清楚。
那感觉真难受啊，睡觉根本就不是休息，而是另一种的脑力压榨，简直比工作的时候还累，疲倦无限累加，搞得我要崩溃。
有人说是压力太大，我当时不觉得，后来想了想，感觉和压力有关，但并不绝对。
那时候我对自己的期许很高，要做的事情很多，而且是属于那种永远无法做完的（看新的书、学新的东西、写新的文，这是一个死循环，永无止境），有时候会觉得时间不够，很紧迫，于是有些焦虑。但我并不怀疑自己最终能够完成，所以信心还是有，压力也不大，只是埋下了焦躁的种子。
这些细小的种子不容易被发觉，所以我一直没怎么感受压力，直到它们越累越多，然后终于在我疲倦松懈的时候长成了怪物。
后来我试着调整自己，降低期望，调整计划，让整个人变得松弛有度，而不再一直紧绷。
效果很好。
不知道你的生活状态是怎样，或许你也积累了许多隐性的、不易察觉的忧虑，你没有把它们当做压力来看待，但它们切切实实的影响着你的生活。如果是这样，请试着放松自己，别太着急，别太拼命，人生路不一定要走那么快，偶尔闲庭信步，看看路边的风景也不错。
希望对你有帮助。
保持心情愉快。
那感觉真难受啊，睡觉根本就不是休息，而是另一种的脑力压榨，简直比工作的时候还累，疲倦无限累加，搞得我要崩溃。
有人说是压力太大，我当时不觉得，后来想了想，感觉和压力有关，但并不绝对。
那时候我对自己的期许很高，要做的事情很多，而且是属于那种永远无法做完的（看新的书、学新的东西、写新的文，这是一个死循环，永无止境），有时候会觉得时间不够，很紧迫，于是有些焦虑。但我并不怀疑自己最终能够完成，所以信心还是有，压力也不大，只是埋下了焦躁的种子。
这些细小的种子不容易被发觉，所以我一直没怎么感受压力，直到它们越累越多，然后终于在我疲倦松懈的时候长成了怪物。
后来我试着调整自己，降低期望，调整计划，让整个人变得松弛有度，而不再一直紧绷。
效果很好。
不知道你的生活状态是怎样，或许你也积累了许多隐性的、不易察觉的忧虑，你没有把它们当做压力来看待，但它们切切实实的影响着你的生活。如果是这样，请试着放松自己，别太着急，别太拼命，人生路不一定要走那么快，偶尔闲庭信步，看看路边的风景也不错。
希望对你有帮助。
保持心情愉快。
佚名
2024-12-23 13:53:27
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 04:33:06
问我每次睡觉都做梦,不知道该怎么办好??
答我们每个人每晚都会做很多梦，只不过我们醒来时忘记了大多数。如果没有因为梦引发负面的情绪，不要因为多梦而烦恼，梦并不能引起任何心理问题，但心理的压力和情绪上的烦恼...
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佚名2024-12-23 03:52:59
问睡觉压力很大怎么办，现在不知道为什么天天睡到半夜就醒，又困做梦又睡。
答你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻...
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佚名2024-12-23 04:48:03
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佚名2024-12-23 07:02:10
问晚上睡觉一直做梦 白天感觉很困 很累 不知道怎么办
答最近太累了，心事太多
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佚名2024-12-23 23:24:00
问晚上睡觉的时候总是做噩梦 而且是连续几天做噩梦 睡不好觉 怎么办？
答恶梦形成原因： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状...
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佚名2024-12-23 12:14:52
问不知道怎么回事一个头整天觉得迷迷糊糊的！脑子觉得很不清楚，晚上睡觉还老是做噩梦！白天就想睡觉，还睡
答其实这是一连串的反应，因为梦魇睡不好，白天就会精神不振，想睡觉，然后大脑一直处于兴奋的状态，于是头晕头重等就是大脑疲乏的表现。根源在于睡眠质量不好。为了提高质量...
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佚名2024-12-23 05:21:03
问白天自己在家睡午觉就做梦,睡不安稳怎么办?
答在床头放置一两个味道清新的水果。如：橘子、苹果、香蕉。少看些不良的节目。睡前避免刺激性的东西。不要趴着睡或者向左边侧卧。这样容易压迫心脏。会做噩梦的。
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佚名2024-12-23 09:23:44
问每天睡觉都做噩梦，吓得我不敢睡觉怎么办？？
答多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，**足底，喝杯热牛奶，饮食...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问因为**过多,现在晚上睡觉老是做梦,睡不好了,该怎么办?
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我每次睡觉都做梦,不知道该怎么办好??
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