我妈妈长期睡眠不好，晚上爱做梦，被梦惊醒后就再难入睡了。谢谢了，大神帮忙啊

我先问一句：“你爱发脾气？睡前有没有自然的想一些事？睡觉时偶尔手脚会麻？”

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦...

你可以试试信仰佛教。学学佛教的知识。

有的时候经常容易这样大脑的休眠时间结束后就很难在有困意，最好在睡觉前喝些牛奶，或者泡脚，加速血液循环，并且在睡觉的时候使周围的室温降低，否则睡觉后很容易再次醒来...

在室内工作久了就会感觉累，应该到户外活动，多做些有氧运动就会感觉身体很轻松。每天睡觉前用热水泡脚三十分钟，上床后做漫漫做深呼吸，心里想着呼，吸，这样你就可以睡个...

没问题，既然你属蛇那你老公的生肖肯定和你匹配。

可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不...

做梦是正常的生理现象（奥秘：人其实可以不做梦）人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦...

不建议吃**！做梦是正常的！记得采纳啊