我39岁了，偏瘦，睡眠好，吃饭正常（不少），总是很疲倦，总是睡不醒，特别是早上，很喜欢赖床，很累，

吃退黑素，番茄红素，玛咖精片，能够给你一个好的睡眠，和强壮的体魄平衡身体激素最重要。

我认为主要是你心里有事放不下,如果想让自己有个好的睡眠,最主要的是放下心理负担,抛开一切,然后用热水泡泡脚,数数绵羊,你会很快入睡.

你好，你现在的睡眠质量不好，肯定会是你的，睡眠之后出现一些疲劳的情况，你最好还是考虑这方面的调节，你可以考虑喝一些酸枣龙眼茶。

我汉家也有这个情况 基本上半夜1点左右才睡 我平时睡8个小时左右 但在家里就要睡到10点醒脑袋才舒服 晚睡的危害还是很大的 如果早上起不来可以用兴...

多数人都有过这种情况，可能是轻微的神经衰弱，爱发脾气睡觉做梦，睡不长等等请不要担心。我也有过这样的时期现在一切都好了。主要靠的心里地调理。

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

看看你的血压是否正常再看看有没有心机缺血

梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你好，出现上述症状，注意明确病因，如精神压力过大，过度劳累熬夜等，注意休息避免过度劳累，保持充足睡眠质量，避免精神压力过大，如症状明显可到当地**院进一步检查治...