我是高三学生，最近老是睡不好，梦多，头晕，怎么办

学习压力大了，心理负担就大。心病还需心****，主动把压力变成动力，学会调整自己，偶尔要放松放松劳逸结合，老是克制学习不仅没有好的效果，反而还会影响身心健康，加...

天天晚上最少都要煲汤，汤有增强睡眠的效果；牛奶也是要喝的，睡前喝牛奶可以让自己皮肤白白润润；至于做梦嘛！白天就不要想太多了，别太累了。希望能够帮助你！望采纳！

睡不好总做梦 醒来很累是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很...

压力太大了，减减压

你的这种情况大体上由以下因素所致：一、偶感风寒，感冒了。二、生活或工作压力大，导致大脑过度疲劳。三、营养不良。四、心情不好。感冒的可能情比较大。

睡眠质量差，经常容易做梦，需要学会自我调整情绪，释放压力，不要过多的纠结于一件事情，在临睡之前可以听轻音乐，在睡觉之前不要玩手机，以免引起神经兴奋，可以通过适当...

去找**生。

别想太多，所以往往睡眠不好因为高三压力大。你应该多注意休息，想的事情比较多，导致神经紧绷，还有加上高三是处于人生最重要的时段，晚上要早睡，顺其自然，别熬夜

我前一段时间也是这样．少想问题，多参加些自己喜欢的活动，关注自己喜欢的东西，多和朋友亲人联系，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，实在不行就去**院开些中**调理一下．最重...

你的这种情况大体上由以下因素所致：一、偶感风寒，感冒了。二、生活或工作压力大，导致大脑过度疲劳。三、营养不良。四、心情不好。感冒的可能情比较大。