每天晚上说梦话,自己却不知道是怎么回事呀?
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。 ======================================= 梦游症又称睡行症,是指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走,或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。这类患者一般表现为反复发作的睡眠中起床行走,持续时间为数分钟至半小时。发作时,梦游者在睡眠中突然眼睛凝视起来,但不看东西,然后下床在意识朦胧不清的情况下进行某种活动。下床行走时,周围虽漆黑一片,但患者一般不会碰到什么东西,而且还行走自如。据了解,梦游者眼睛是半开或全睁着的,走路姿势与平时一样,甚至他们还能进行一些复杂的活动。梦游是一种奇异的意识状态,患者似乎只活在自己的世界中与他人失去了联系。他们的情绪有时会波动很大,甚至说一大堆胡话,别人很难听懂。梦游时患者表情呆板,对他人的刺激基本上不作反应,也很难被强行唤醒。患者虽意识不清,但动作似乎有目的性似的,似乎在从事一项很有意义的工作。发作后多能自动回到床上继续睡觉。梦游通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期,次晨醒来,对晚间发生的事茫然无知,完全遗忘。该病以6~12岁的男孩多见。 事实上,梦游与做梦无关,因为根据脑波图的记录,梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段,此阶段人是不会做梦的,因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。关于梦游的原因,众说纷纭,至今仍无法确知。估计可能有以下四方面: 1.心理社会因素 部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱,环境压力,焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和,亲子关系欠佳,学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。 2.睡眠过深 由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期,故各种使睡眠加深的因素,如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠**物等,均可诱发梦游症的发生。 3.遗传因素 家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素有一定的关系。 4.发育因素 因该病多发生于儿童期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。 1.支持性心理治疗 梦游症多发生于生长发育期的6~12岁的男孩,在排除器质性因素的基础上,多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。因此,应首先向家属及患者解释该病的特点及发生原因,解除患者及家属的心理负担,避免因孩子偶然出现梦**为而引起焦虑紧张的情绪,以至使梦游症状加重。向家属及患儿解释清楚,只要发作次数不多,一般无需治疗,但发作时应注意看护,防止意外事故发生。对正在发作的患儿应将其叫醒或将其引到床上。一般随着年龄的增长,患儿的梦游症状会逐渐减少,最终彻底缓解。 2.睡眠卫生教育 合理安排作息时间,培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态;其次应注意睡眠环境的控制,睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的**;第三对该症患儿应注意保护性**疗制度,不要在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
佚名
2024-12-23 21:48:06
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佚名2024-12-23 16:02:44
问最近不知道怎么了,天天晚上做梦,还说梦话,真郁闷呀,究竟是怎么回事啊??求大神帮助
答日有所思夜有所梦,今事今日毕。也就是说每天把要做的事情都做完,不要遗留到,明天,这样你做梦的几率可能会少些。
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佚名2024-12-23 02:00:56
问每天早上都做梦,这是怎么回事呀?
答心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。你压力太大,想的太多。晚上做梦大脑得不到休息,会变成晚上睡不着,白天醒不了。影响记忆力,对整个身体都不好。看开点吧!这是...
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佚名2024-12-23 14:47:29
问晚上睡着觉后常说梦话,自己却没有做梦,也不知道自己说梦话,怎么解释这一现象?
答说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的...
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佚名2024-12-23 15:13:02
问几乎天天都会说梦话,自己却一点都不知道也没有做梦这是怎么回事
答我室友跟你很像 他也是天天说梦话 建议去**院看一下
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佚名2024-12-23 01:51:20
问每天晚上都做梦,并且说梦话。是怎么回事,怎样才能不说梦话?
答做梦有两种可能,一是你日有所思夜有所梦,二是您睡眠不好,试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧,第三就是别**,好奇害死猫,**害死的是自己
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佚名2024-12-23 13:08:09
问老公每天晚上都会说梦话,这是怎么回事
答你好,、总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。同时更要注意休息,调整工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番我的生活节奏,缓解一下压...
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佚名2024-12-23 19:00:07
问晚上睡觉做梦跟人聊天,明明自己知道是梦,却总是在不经意间说出来,怎么回事?
答你精神太紧张了放松点亲。
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佚名2024-12-23 10:02:36
问我每天晚上都会说梦话,不知怎么会这样呀?帮帮我
答你好: 做恶梦对健康没有隐患说梦话目前不算是病态。请你先放心。 梦话很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重。 我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境...
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佚名2024-12-23 17:42:29
问我老公不知道怎么回事,今天早上和他说话爱答不理的,昨天晚上睡觉之
答昨晚是不是要求和你**。没有答应啊
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佚名2024-12-23 08:00:00
问每天几乎都做梦。不知道是怎么回事?
答做梦使你的大脑还在运行当中 没有得到休息 使你感觉很累 偏方我不懂 不过你可以试着调整你的睡姿 比如说不要把你的双手压在胸腹,睡觉前喝点牛奶或者温水!不要想过多...
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