我一个朋友晚上老是做噩梦(一晚上循环的做)，还特别容易惊醒，请问有什么好点的心理疏导之类的书籍？她

白天对这件事情太投入用脑过度。就像一件机器惯性旋转一样。

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...

我以前也遇到过这情况！那时我姥姥要我把枕头下放一个小刀！当时我也不信，但还是放了，果然就在没昨恶梦！估计没人能解释…祝你晚上能睡好

也许是你平时没事的时候想问题太多，大脑跟着你的思考而不由自主发出的想象力，建议多运动，放松思考，轻松自己，就没事呀

这个，需要拍张照片过来看看！首先要看品相，然后看收藏价值。

应该没有什么事，你可能压力大了，最好常常和好朋友出去散散心，去玩一玩。你们21岁正好是花期，年轻，体力旺盛的时候，要好好吃饭。你说的每天只睡4~5个小时那是不行...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的 增加，最后引发失眠。现代**学来...

我觉得你的内在压力太大，过于压抑，缺少交流 ，心里阴影太重 ，应该多交流 ，可以看看心里**生

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中**理论上讲，五脏是睡眠...