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最近总是下意识的担心家人出事或生病,我是不是心理有问题?

您好,请您别着急,我帮您分析一下
您近三个月来“下意识的担心家人出事或生病”,在3个月前,是不是在您身边发生了什么事呢?它可能是很有危害性的,而您又亲历了。
“近三个月来,每当听到某某地方发生车祸或某某人得了什么病等等的事情,我就会下意识的联想到我的家人,担心他们会不会某天也发生同样的事情”。您非常在意您的家人,非常爱他们,总是担心他们出事。这种症状,用专业术语来说叫强迫联想,也就是总去想一些不实际的事情,把它们与自己或者自己在意的人联系到一起,而且通常都是一些不好的事情。会出现这样的症状,是因为您是一个缺乏安全感的人,非常在意自己的东西,很敏感,又特别容易受暗示,遇到事情容易往坏的方面想,遇到坏事爱往自己身上套。所以,当3个月前那件事发生后,您心理面就开始担心,开始害怕,这种担心害怕逐渐泛化到一切可能造成伤害的事情,您都把他们和自己亲人联系到一起。由于您整天斗在担心,压力过大,在梦中也出现了这些情况。梦中出现的情景便是您所担心的情景。
我的建议是,您最需要的是放下包袱,把自己内心的压抑情绪发泄出来,把之前那件事忘记。作息时间安排好,每天多给自己找点事做,多做少想,每天要有一段时间锻炼。当然,最好还是能去当地的心理咨询中心,让心理咨询师来给您具体的帮助。
上面是我分析的,如果有不对的地方,请谅解!希望对您有帮助
祝好~
佚名
2024-11-06 05:28:40
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