清醒梦是否是一种真实存在的生理现象？

清醒梦是一种确实存在的现象，当然，前提是你要知道什么叫做清醒梦。

清醒梦(lucid dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。（清醒梦一词首先由荷兰**生frederick van eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。）

睡眠是一种奇异的意识状态，尤其是进入到rem阶段。对于大多数人来说，一方面你全身肌肉都麻痹了完全不能活动；另一方面你在做梦，如果不叫醒你估计你什么也记不得，rem中唤醒你，几乎可以清楚的回忆起刚才在做什么梦境；睡眠时也可接受到外界信息，从而迅速的被唤醒。清醒梦就更奇葩了，既像在睡觉，又能意识到在做如此逼真的梦。所以说大脑还是个bug一般的器官，不仅可以随意切换意识状态，似乎还能同时共存不同状态

有文本记载的清醒梦最早是19世纪法国人 hervey de saint denys 写的<dreams and the means of directing them>这本书里。然后arnold forster 这位女士也写了一本书<studies in dreams>，这位更厉害了，她完全陶醉在清醒梦里面，让自己在梦中飞翔，唔还是在自己家飞来飞去（有钱的贵族屋子很大才能这样玩吧）。那会不会如同庄周梦蝶那样，分不清现实呢？arnold 说了：做梦跟放爱丽丝梦游仙境一样，场景绝对不会出现在清醒时候，所以不会混淆(when you observe that times, places and persons change without notice, bizarre events which never occur in waking, you will know that you are dreaming)。

清醒梦期间肌张力是显著降低的，脑电图也和清醒状态、其他睡眠状态完全不同，当从非清醒梦转向清醒梦时候，额叶部分eeg出现了一波高频约40 hz的电活动。由于额叶主要是负责一些高级意识活动，所以认为清醒梦的生物基础主要是和额叶活动相关。而正常梦境主要是大脑后部的活动；清醒梦是在『清醒』和『觉醒』两端的震荡，所以清醒梦的结局要么是醒过来，要么是进入正常梦境，大脑活动倒向哪边就成为什么。另外功能磁共振的研究发现清醒梦时候不仅是额叶，还有颞、顶叶甚至是枕叶的一些区域活动增加了。这些区域的和大脑的默认**网络几乎是重合的。默认网络（default mode network, dmn）被称为大脑的『暗能量』，是近10年来神经科学界最重要的发现之一，一般认为其负责自我相关的一些认知功能，包括意识状态，而且dmn在很多疾病中表现异常。睡眠时候dmn活动降低，尤其是和额叶部分的功能链接几乎消失了。清醒梦的脑成像结果显然也不同于正常梦境，说明其eeg研究相类似的结果，同时具有睡眠和清醒的某些特征的状态。

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