失眠多梦是缺维生素的表现吗

可以用谷维素加上维生素b1治疗一下，也可以用梦安舒改善精神紧张，改善睡眠质量。并且放松心情，睡觉前喝热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，放松心情。

最好不要吃**来改善你的睡眠做一些运动或者食疗来改善总比你用**来改善好的很多起码对身体又好处是要三分毒对身体危害还是比较大的，我在好睡眠社区里看到有很多食疗助...

你要是在知道上看的，怕还是我推荐的呢。谷维素属于神经抑制**物，像普通维生素一样，只是对神经有镇静的作用，对于身体没有大的损害，而且价格低廉，且比之安眠**，*...

维生素对人体起着自关重要的作用 维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法自己生产，需要通过饮食等手段获...

如何缓解失眠？生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。有条件可以服用“体恒健破壁灵芝...

这个**感冒或者咳嗽可以吃嘛

引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根**色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产...

葡萄、香蕉、大枣等水果具有安神、促进睡眠的功效。1、葡萄可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。由于...

睡觉时流口水，一般由以下因素所致： 一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不...

睡眠不好有两种原因，一种是病理原因，第二种是心理因素造成。这两种因素往往与生具来扰乱人的身心，让人睡眠不得安宁。办法有很多，目的就是让自己心情宁静，用你认为最佳...