睡不着，经常做梦，有没有好的治疗失眠的方法可以推荐

神经紧张会休息不好，甚至会失眠多梦。睡前可以用热水泡脚，**轻轻敲打脚底板儿，效果不错

你可以去试一试

个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常...

学习太紧张了吧!这个年青人都有过不要怕怕.1.**物.去正规的大**店买*吉林敖东安神补脑液*.2.物理.每天睡觉前用热水泡脚.3.食疗.每天睡觉前喝一杯热的纯...

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠症的办法归纳为： 首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题...

睡觉姿势不对

你可以吃天王补心丹，治失眠多梦。第二，介绍一个偏方。用花生叶或花生壳半两、红枣10粒、浮小麦3钱煎汤睡前服用。防治失眠多梦。

北干道双岗**区**院二楼（新乡潘氏脑病专科）！

介于你是男生，适量的运动绝对有益良好的睡眠。培养良好的作息习惯吧，生活态度自然积极起来了，呵呵，你别不信。睡前可以读些看过的小说，仰头度哟，还有裸睡，喝杯牛奶等...

平常而自然的心态很重要。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对...