莲子心能治失眠吗？谁知道啊？能说说应该怎么治呢？具体可以用哪些方法治疗啊？

睡觉前可以喝点牛奶，对睡眠有很好的帮助，或者睡觉的时候放点音乐，放点对睡眠有帮助的纯音乐，好像茉莉花这些的，其实我也是老是做梦的，做噩梦比好梦多，我就睡觉前都放...

失眠根源很多，身体很多脏器、部位有问题了，都会让你表现出失眠。必须去看中**，号脉，看你哪个部位出问题了，才能相应吃**。为了确保准确性，可以去看4,5个中**...

睡觉前不要想刺激的事情，晚上喝杯温牛奶助于睡眠，保持心情稳定，这个一般就是个人自我调节的，

1、按时上床就寝。人的身体有一个生物钟，所以生活要有规律。午睡在下午1到3点最好，夜间最好10-11点上床睡觉，这样安排睡眠比较符合生理规律。 2、睡眠姿势要正...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

   我妈妈以前也是跟你一样的情况。用了我给她买的后，睡眠质量比以前好多了，整个人比以前有精神，有气多了。

1，吃** 2，睡前喝热牛奶. 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其...

去室外锻炼下身体放松放松，跑步，游泳都可以帮助睡眠的。不要有心理负担，没事的时候出去多交点朋友，聊聊天，转转街。等累得实在睁不开眼了，你再睡，就会睡个好觉了

你好，这种情况考虑，应该是因为神经性的症状，这个没问题的，可以看看中**，喝点中**调理一下，没问题的，祝你健康。

可能你心里很不安吧好好睡一觉，或者出去旅游旅游，又或者跟朋友出去happyhappy 又或者看本爱看的电影。做你感兴趣的事情只需要集中自己的精神转移到另一件事上...