睡不着觉 常时间失眠

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

我们教科书《心理学导论》第八章第三节专讲睡眠与梦，包括睡眠及其功能，睡眠周期，睡眠障碍，失眠，梦游梦魇，梦，释梦等等，字数太多，我没法给你打，你可以到图书馆去查...

你好，您这样疏于平时的时候，适当进行一**育锻炼，可以多跑跑步，应该慢慢就会恢复。

你好，根据你所说的情况，建议睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，听点轻松舒畅的音乐。

下面是问渠心理网整理出来的几个调理方法，大家可以试一下： 1.尝试改变行为习惯。晚上的时候要远离强光。上午的时候，拉开窗帘、出去走走，并对自己说“新的一天...

睡眠与这些因素有关系身体的健康状况：身体健康，按时睡觉应该没有问题睡眠的环境：保持良好的睡眠环境，对睡眠是有帮助的睡眠的用具：有舒适的床垫，睡着不会累找到睡眠不...

你说的啥呀，五点起床一天不睡觉，晚上十点前躺床上，什么都别干，努力去睡，睡不着不要紧，尽量控制思绪，一个月后就能睡着了，思虑控制不了，那就想放松，从头想到脚，每...

会的，晚上做梦隔天起来会很累。注意不要情绪太激动，每天都要保持好心情！求采纳

这样也算失眠，只不过是正常的失眠，每个人都会偶尔有这样的失眠。但是并不影响身体状况，就没关系的。

这其实不是失眠，说明你的睡眠质量可以。