白天上班很累，晚上很难入睡，睡着了做梦醒了就睡不着了，怎么解决是什么原因造成的？

吃点保健品调整一下就好了，我之前也是，吃了一个月就好了，现在生物中已经调回来了

行了彬彬 那不就是去年的我嘛。。生活压力大了 慢慢来把 现在有人每天给你1万块钱 保准既不难入睡也不做梦 一天没时间弄那些了 就是嗨！！其实就是不如意的事多了

调整作息时间，尽量11.00之前睡觉，慢慢就会好。祝身体健康。

怎么那么多心事啊！如果不想说给朋友，就把问题想法倾诉给你的日记，然后再自己解答你的疑惑。去健身吧，身体的疲惫会让你睡的香甜。做梦没有什么不好啊，接受它。建议第二...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

感觉在梦里想喊喊不出来，可能是梦魇，梦魇你知道吧？就是跟这种情况累死，只是大脑清醒了，身体的细胞还在休息，这种情况很快就会又睡过去，醒了以后可能会记得。什么？你...

每天多笑笑～多想一点开心的事～有空就慢走一下。最好找空气好一点的地方。多运动一下也可以。【改变心态】把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后, 这对你...

是不是心里有事？有事的话找个人谈谈。心里没事的话，把睡眠时间调节下，白天别睡太多，晚上睡前一杯牛奶或一个苹果，或者白天运动下，这些都有助于睡眠

失眠，中**称为不寐症，早在《内经》中就有“不得卧，目不瞑”的记载，是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...