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每天晚上都会吃东西,回家的这些天晚上没吃,但是晚饭吃的很饱,但是第二天早上还是会被饿醒,真的好饿啊

你是习惯了晚上吃东西,你的胃已经习惯了,到晚上睡觉的时候还是会分泌胃液,所以你第二天会觉得特别饿。睡觉前4个小时尽量少吃,长期这样会增加胃的负担,不仅会长胖,还会增大患胃病的风险。你可以逐渐减少晚上吃东西的分量,坚持一段时间,等你的胃重新适应了你就不觉得第二甜很饿
佚名
2024-12-23 11:12:05
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