睡眠质量差，稍微一点响动就醒了，用安神的东西有效吗？像放朱砂，沉香在床头。

朱砂安神丸治疗失眠但是不要能久服，吃吃看吧，

"肝火旺"主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的.一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等...

十一种助眠食物 轻松解决失眠　　失眠令许多人感到万分苦恼，长期失眠容易导致抵抗力低下，各个器官就会得不到充分的休息，排毒功能减低，对身体非常的不好，有句话叫“天...

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...

根本原因是肾虚，表面原因是精神压力大，安神补脑液 等可以缓解，效果缓慢，需要长期服用；六味地黄丸治疗肾阴虚，可以买一盒试试，十几元，效果还不错；一般人误以为只有...

睡眠不好很大原因和枕头有关，建议你换一个好一点的枕头，乳胶枕和记忆棉的都可以， 不过泰国ecolifelatex乳胶枕感觉挺好的。祝你身体健康

人每天睡眠多会做梦，只是有时醒来不记得罢了，人在rem睡眠相时就会做梦，如果此时醒来就会回忆起梦的内容，其实反复说多梦是一种睡眠障碍，如何处理，首先要看引发因素...

你是不是最近碰到事情，思想压力太大，适量给自己减压，别想太多，就好了

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与**替出现，可以达到...

一、坚持有规律的作息时间 在比较固定的时间睡眠，在规律的时间起床。在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。二、睡前勿猛吃...