晚上做噩梦后,影响自己第二天的心情。为什么?
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
佚名
2024-10-05 20:18:19
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佚名2024-10-05 13:12:41
问为什么做梦会梦见第二天的事情
答梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘的信息都会被调用的...
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佚名2024-10-05 21:46:39
问晚上睡眠不好,老是做梦,影响第二天上班;这么办?
答这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是神经衰弱。临床上,神经衰弱是有多梦的症状。但,请你看看我给他人的解答: 多梦目前不算是很严重的病态。请先放心。...
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佚名2024-10-05 15:22:24
问为什么每天晚上都做梦,而且经常做恶梦。严重影响到第二天的精力,怎么改善啊?
答如果身体流失了大量的矿物质,比如钙,镁,都会让你睡眠质量下降,你每天消耗的没能在食物当中补充回来就会有流失,多吃含钙的食物,另外压力大也会让你流失大量的营养,可...
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佚名2024-10-05 15:47:36
问老婆每天晚上都要做梦,所以影响第二天的工作.是什么原因,
答常见的可能性:精神压力大,室内空气质量不好缺氧,谁姿……
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佚名2024-10-05 10:55:46
问晚上做梦不好了第二天就会心情不爽
答恩,基本都会是这样,做梦的时候大脑也是在飞速运转的,你身心之所以觉得累是对那些虚幻的东西作出的反映,残留的记忆而已.~!所以我给你的建议是,想要活的更轻松点,调...
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佚名2024-10-05 02:28:07
问为什么当天晚上会梦见第二天的事情?
答梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘的信息都会被调用的...
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佚名2024-10-05 21:56:11
问我是高二的学生,每天晚上做噩梦,第二天没精神,怎么办
答做梦是因为人的压力过大所导致的 我高二的时候情况跟你类似 可以每天睡前听一些轻松的音乐啊 喝一杯牛奶 最重要的是要有一个放松的心态来对待祝你成功
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佚名2024-10-05 08:00:00
问相亲男第一天晚上给自己发**第二天晚上为什么不发了,,,
答欲擒故纵 不知道聊什么 忘记了 有事耽搁了 不想跟你处 你自己觉得呢
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佚名2024-10-05 08:00:00
问为什么当天晚上会梦见第二天的事情?
答梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘的信息都会被调用的...
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佚名2024-10-05 08:00:00
问为什么,有的时候今天做了梦,第二天晚上做的和第一天一样???
答为什么,有的时候今天做了梦,第二天晚上做的和第一天一样???今天做的梦和昨天的一样,不要想太多。做梦通常都是日有所思夜有所梦罢了。可能你这两天想的差不过,到了晚...
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