正常断食可以维持几天？-明月个性网

断食不是**。断食的原理，就如同“身体大扫除”，只是通过改变每天的饮食习惯，把固体食物，换成流质食物，使机体更容易吸收与消化。最重要的是，同时提供肠胃与消化等系统一个难得的修养机会，使身体细胞自我更新。也就是说，平时没有机会，因为固体食物一天天地进入，使身体负重----而断食期间，身体各器官终于可以找到时间来好好清理以前的旧垃圾，以及修复和再生新的细胞了。
举一例：没有吃饭的这几天，居然会比平常排出的废物更多都是以前的陈年老垃宿便。严重影响着我们身体的健康

每次断食，体验都几乎一样，开始的两天，是最难熬的。
头昏无力，饿得满脑子全是吃的：曾经吃过的、断食后计划要好好吃的；看到的、闻到的，哎，什么都觉得好吃，什么都想吃！

虽然在家人吃饭的时候，还故意不回避，以磨练自己。但，肚子里的感觉啊，自己最清楚

更让人受不了的是：这村长宁巨，关键时候还在qq上出现---令我想起成都的日子，想起那梦中的火锅！快疯了（写到这里，暂停。调整一下自己）
了---（

佚名

2024-12-23 08:19:35

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