最近上班不是很忙，我休息也很准时但是总感觉很累，想睡觉，但是睡觉又睡不着，能告诉我有什么好的方法吗

你是学生么，是的话纯属正常现象、现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧

在睡觉前做些不需要思考的运动，比如散步跑步什么的，不要玩游戏或思考。（我就是这么干滴。）

亲，你是亚健康了吧！身体疲倦就要好好休息，质量也要保证。平时注意营养的均衡，多吃点富含维生素的水果蔬菜，适量做些运动或增加阅读量，保证劳逸结合。祝福身体健康哦！

两种原因，一是身体缺乏维生素c,没有力气想休息。但是大脑还是处于活跃状态。二是思想觉得累，导致大脑想休息，但是让头脑休息的办法就是先吧事情都放下。不容易。

我也有同感呀，怎么还那么想睡觉呢？ 问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，...

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠**物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿...

1、调节饮食：您在饮食上注意要多吃一些温补安神的食品，比如红枣，建议您在晚睡前一小时冲一杯红枣银耳羹！2、睡眠习惯：首先是睡眠的时间问题，建议您在每天晚上十点之...

她肯定心理藏着不愿告诉别人的心事，心理压力过大，心理憋闷。体质也不好，缺乏活动量，改善方法就是让她诉出自己内心的不满、休息、运动，自然就好了，现在是消沉阶段，发...

这是你睡觉把手臂压在胸口上了,形成了梦靥.

10年前我睡觉经常听到火车轰鸣声，声音特别大，大到耳膜受不了，感觉头慢慢的要**，3自己内心的所有不愉快好的坏的，悲观的抑郁的轻生的所有想法毫无保留告诉妈妈，在...