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我现在每天早上都起得很晚调了很多次闹钟都是到点了才去上班刷牙洗脸都没有怎么办?

调整你的生物钟,这个需要一段时间来坚持。
第一早点休息,睡前最好喝一小杯红酒。
第二在有时间的情况下,做做运动,如去健身等,这样有助于你的睡眠。
第三放松精神,不要老想事情。平淡一些。这样精神不紧张的情况下就会好起来。
第四多想想美好的事情,高兴的事情,呵呵 做一个美梦o(∩_∩)o
佚名
2025-01-03 16:52:31
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