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为什么有的40岁的男人还会晚上尿床,无

尿床是大脑皮层紧张所致。解决的方法是:1、睡觉前两个小时开始就不要大量喝水了,嗓子干可以喝一两口,或者加湿室内空气。2、睡觉前小便一次,自然尿完即可,关键的关键是不要因担心尿床故意使劲向外尿,努了又努,这样会引起大脑皮层更加紧张。3、养成早睡早起的习惯,这样不会睡的太死,有尿可及时醒来排出。4、穿上合适的尿不湿备用,这样从心里不怕尿床,有助于抑制大脑皮层紧张。5、不要总回忆以前尿床的尴尬,逐渐忘记尿床,慢慢缓解大脑皮层紧张。
佚名
2024-12-23 16:38:44
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