就是我朋友,他睡眠不好,近一年半的时间了,每天基本上3,4点就会醒来,有时候2,3点醒来就睡不着
每天让他跑步1个小时,10公里
佚名
2024-09-30 22:08:40
类似问题(10)
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佚名2024-09-30 02:44:14
问为什么最近好几个月我都不做梦?11点之前睡觉,有时候九点多点就睡了,每天六点准时醒来
答因为没有你在意的事,所以你没做过梦
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佚名2024-09-30 04:37:40
问最近总是晩上睡眠不好,睡几个小时就醒来就睡不着了,晚上口干舌燥,一睡着就会做梦,是什么情况呢?
答上火呗!降火 再来点六位地黄丸!包你一觉天亮
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佚名2024-09-30 07:27:25
问每天这时候醒来就睡不着了?怎么办啊
答五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解...
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佚名2024-09-30 04:18:29
问我每次晚上只要12点之前睡觉就半夜醒。十点多 十一点睡 就会凌晨一两点醒,然后就睡不着了。 如果凌
答白天多运动下,别呆在家里(而且要起早点)。这样累了就可以一觉睡到天亮了,习惯了就会把生物钟调整过来,就可以正常作息了的!祝生活愉快,记得采纳哦……
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佚名2024-09-30 10:03:28
问现在每天晚上十点十一点睡,为什么早上还会失眠,六点多就醒了,醒了后就睡不着了。以前我也是那个时候睡
答10~11点睡,6点左右醒,睡眠时间已经有7~8小时了,这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。
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佚名2024-09-30 06:41:02
问晚上一个人睡觉很害怕,有一点儿动静就会醒来,好不容易睡着了过了一个小时就醒来了,就再也睡不着了,更
答睡前做点运动,会促进睡眠
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佚名2024-09-30 19:25:11
问为什么我每天很晚(十一、二点)才睡,早上六点左右就醒了,有时候深夜也会醒来。这就是所谓的失眠吗?
答或许你应该去**院看看勒、长时间这样可不好、人都有生物时钟的…
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佚名2024-09-30 08:00:00
问我睡眠很不好,每天都做梦,没有一天不做梦的时候,而且睡觉的时候不能有声音,有一点声音就醒了,说白了
答喝中**调理 安神补脑液 以前我也有这现象 后来好了
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佚名2024-09-30 08:00:00
问经常半夜(1至3点)醒来睡不着,差不多要五六点才能睡着,有时候是做噩梦惊醒,有时候就是突然自己醒来
答早1——3点是胆排毒时间,应该是胆排毒不好
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佚名2024-09-30 08:00:00
问每天晚上11点睡觉,早上5点就醒来了,睡不着了怎么办
答每天晚上六个小时,不知你多大年龄,四十五岁以上才可以。中午要补一下觉,哪管一个小时也好。
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