睡了还想睡，而且头昏脑胀，为什么

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提...

你好，估计你是痰湿体质，亚健康状态，建议看看中**调理一下比较好。

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

估计是睡眠不足

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

我自已试过的方法是，梳头（可以用梳子或十只手指头），从前往后，再从后往前，睡前梳，至头皮发热，然后就很容易入睡，而且睡眠质量很高，以前睡着了，有点声音就会醒来，...

可能是压力太大，身体处于亚健康状态！好好休息几天，平常多锻炼！

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...

你好！一般做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，白天想太多晚上就梦到了，二是您的睡眠不是很好，建议您吃点对睡眠有帮助的食物吧，注意休息，就会改善，有信仰是可以...