我最近总是不管晚上睡觉还是白天午睡总会梦到一些担惊受怕的梦，？怎么回事？有什么预兆

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找**生看看，寻找原因并进行治疗，日有所思，夜有所梦。

做梦是大脑细胞对储存信息的处里，是正常情况。有的做梦少有的做梦多，梦多的人大脑持续工作，不能进入深度睡眠，所以休息效率不高，导致没精神，总是瞌睡。放松心情，多运...

你是太累了。

精神...生活压力大...受环境周边的人和事.影响.不健康的作息时间....喝点养神的口服液...平时注意精神缓解...多放松.....时间长容易精神衰弱......

可以在无氧之后，增加些有氧慢跑，会帮助你的睡眠。

人做梦有两个因素导致，一有所思就会有所梦，这个所思并不一定是你想的事，而是潜藏在你潜意识当中的人或事或物。第二个在人没有完全深度睡眠的情况下，虽然眼睛是闭着的，...

出现这种情况的时候一般都是在刚睡着一会儿吧.那是因为你的大脑疲劳,很快进入休息状态,而你的身体部分神经却还处于兴奋状态.所有有时候身体会突然颤动,而使你醒来.这...

压力别太大了，别想那么多本人前睡眠超级不好,现在按这个方法,很见效,简单可行,贵在坚持!!!!!方法/步骤 1早晨,餐后喝一杯龙台山土蜂蜜龙台山土蜂蜜土蜂蜜是帮...

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让...

钙、镁缺乏：易做梦，易惊醒，记忆力下降，情绪难以控制，头痛，尿频，抽筋，磨牙，肌肉不自主**，腰酸背痛，月经6疼痛，易骨折，不明原因疼痛，唠叨，身材矮小，尿床，...