我是一个高一学生，如果早上6点30起晚上1点睡会不会对身体有伤害

真的假的，不要那么晚睡，那么晚睡也是不好的，你可以把自己的脑袋想象成一片空白，然后放轻松，什么也别想，就想自己放轻松，然后就感觉自己已经睡着了，寻找那种感觉，慢...

我跟你的休息时间差不多，你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了，人家老板都是只睡4个小时，你有这个潜力。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

换谁都这样，早点睡呀

生物钟被打乱了，你需要慢慢的调整好你的作息。生活中可以找些事来做做，充实一下自己的生活，到点了就去睡觉。床上不要放电脑等与睡眠无关的东西，要清楚地告诉自己，晚上...

以前我上学也迟到，最好是早点睡觉。如果你睡觉晚了，而且还做梦，那就是你还惦记着什麽。睡觉前什麽都别想。应该就可以了，我做梦就是还惦记着作业，要麽是考试。而且午睡...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

我也是这样，不过我没有你那么勤奋，我起来都是发呆的，这个应该是没有影响的，因为你的睡眠时间早于晚上十一点，不会影响肝的排毒，而且已经睡够8小时了，挺健康的

晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！

从时间来看，你的睡眠时间很充足。应该是睡眠质量不好。睡前喝牛奶，用热水泡脚。每天中午12点左右小睡一会，哪怕睡不着只是趴桌子休息一会也好。这样应该能有所缓解