为何很困却很难入睡？ 做梦会使人更疲倦吗？

我跟你的问题一样。。然后我去看了中**，中**说这个是气虚的表现，然后让我多吃些补肾的东西，比如坚果类的，栗子啊，花生啊。。要是严重就吃些中成**调理下。。这样...

晚上做梦，早上起来就会很累。你是生活上有压力吗？还是有心事？主要把心理调节好，就没事儿了。还有就是睡姿，不要把手放在胸口

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

我只知道，如果你醒来之后能够记得住梦的内容，说明当天晚上睡眠质量不高，如果只知道自己是做梦了，而内容记不清，那是说明你睡得很好，做梦是正常现象

傍晚时锻炼身体，背部微微出汗就行了。不要过度锻炼。 补充西洋参和黄芪，这两样东西可以帮助你调整虚弱的体质，精神壮气。 多吃水果和蔬菜，补充维生素。 保持愉悦的心...

梦见骑马，预示着爱情或婚姻非常幸福。单身男女梦见骑马，会很快找到意中人。已婚男女梦见骑马，婚姻会幸福。骑白马的梦，是您会有病痛的预兆。梦见骑马走在市区，是喜事将...

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

**妈可能还有点不习惯于目前的生活,首先把心放得轻松一些吧！晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠有帮助的，你有时间的话可以安抚她的心态。还有...

你好，出现上述症状，注意明确病因，如精神压力过大，过度劳累熬夜等，注意休息避免过度劳累，保持充足睡眠质量，避免精神压力过大，如症状明显可到当地**院进一步检查治...