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做噩梦了,好害怕怎么办??

睡前用热水泡泡脚,看看书,听听柔和的音乐放松心情,不但有助于睡眠,还可以转移注意力,让自己尽量不去想那些事情。静下心来,慢慢进入梦乡。

望采纳
佚名
2024-12-23 21:31:15
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