每天4，5点就醒了，以前都是6点多闹钟响了才醒，怎么回事？白天也不困，还有，有什么方法可以改变吗？

换个枕头，要不就是坚持不睡觉，什么时候真的有点受不了了，在倒头大睡

是不是因为天气太热的原因。人无法舒舒服服的休息，所以才会有你那样的感觉。

没有困意，没有疲劳感就没有事，过一段时间就会好

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

生活压力大，去打打篮球，做做运动什么的！！！环节精神疲劳！！！

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退，生物钟的调节功能也减弱;有了某些疾病的人夜里也很难入睡，比如有腹泻，头疼，牙疼等疾...

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。

这个 跟个人休息习惯有关 建议良好的生活规律 这就会好了

说明你步入中年了，不再是小孩子睡不醒了。我最近一年开始，不管晚上什么时候睡，早上到点就得起来，不然浑身疼