每天晚上睡眠不够第二天起来一整天人感觉很累，头痛为什么

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

一种原因是个人睡觉姿势的原因。 另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。 每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主...

撸多了.,.....

原因是你是不是有很多心事压郁在心里啊?或者遇到的事太多了很难处理,这些都会带到你的脑海里的,晚上就会回放.你试着放松一点,不要自己背负这么多压力,其实人从出生起...

其实每个人夜里都会做梦，你感觉很累，说明你梦的很进展，不是什么温馨的梦。也说明你白天太疲劳了，夜里睡觉都不能放松

亲，你是亚健康了吧！身体疲倦就要好好休息，质量也要保证。平时注意营养的均衡，多吃点富含维生素的水果蔬菜，适量做些运动或增加阅读量，保证劳逸结合。祝福身体健康哦！

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦，头痛表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合枣仁胶囊，**等方法治疗，保持心情舒畅，多运动锻炼。

因为做梦的时候大脑在活动，会影响休息，所以第二天会觉得很累。

每天都很在意自己的睡眠，反而会睡不好。睡前喝一杯热牛奶。感觉会好很多哦！早上起来吃点高热量食物。

睡眠不好~做梦,其实对睡眠是不好的~做梦,人的休息,脑的休息质量就相对会减少很多的~