救命啊！宿舍室友晚上睡觉打呼噜，巨响！！我每天都睡不着！也睡不好！怎么办啊！

多做做运动吧饮食啊什么的也注意调节调节工作之余也要适当娱乐娱乐是在不行就求助**生吧

打咕噜的人通常有两种情况，一种是肥的，另外一种是生活低压力的。至于**时间太短，这是他个人性功能问题，剩下的你看着办。

睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听...

是鼻炎。喝点苍耳子水就好了。

心理问题，我也是，总是因为太紧张，睡眠断断续续的

您好，肥胖、鼻腔不通、扁桃体肿大、咽喉壁松弛、睡眠呼吸暂停、枕头过高等原因都可以引起打呼噜。因此你需要到**院检查一下，明确打呼噜的原因，然后再对症治疗。

隔音耳塞是可以隔音的，但是不会完全隔音。我用的是零\听隔音耳塞，是在淘宝上买的。像一般的说话声、打鼾声、窗外的车声都可以完全隔绝，比较大的声音即使能听到，也减弱...

猫科动物可借自己发出的音波疗伤。科学家指出,某种频率的音波可以刺激猫科动物**疗骨伤的疗程。猫科动物喉头发出的呼噜声,其疗伤的效用就如同人类置身于超音波下疗伤的...

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品，尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等，烟...

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...