在睡着之前，脑子里是会想些东西，很多时候想一件事，想着想着就睡着了。我现在有些睡不着，于是特意想一

过了这段时间就好了，不想和家人说话可能是青春期吧，**('`)要撑过这段时间哟

是压力太大。压力大的时候心跳快睡觉很累。就算睡觉大脑也没休息。

其实每个人都会做梦，只是很多梦在人醒后不记得了。想调节睡眠可以用红枣泡水，这个挺管用。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠...

我只记得小时候有过这种经历，很好玩的，就是醒了，记忆不是太清楚的。介于梦与现实之间，身体也在配合着运动，酸痛也是必须的，可能是前一天有点运动。有这种经历，你看一...

你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面： 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提...

你可以把事情写在纸上，再放在床头。

大多数人都会这样子， 最好不去想，实在不行就吃点安神补脑的！

可能与情绪有关，压力大，经常熬夜，内分泌失调等都会引起失眠的。加强体育锻炼，分散一下自己的注意力看看是否有好转。祝您早日睡个好觉！

睡前出去走走，回来吃个水果泡泡脚。听个自己喜欢的音乐音量调小点慢慢的就睡着了