睡觉时间八个多小时但还是困，这和总做梦有关吗？

你好！这个可能跟你最近心态没放好或者有压力，精神状态紧张有关系的！最近是否有什么令你担忧恐惧有压力的事呢？

每天按时上下班，到点准时吃饭，晚饭一般在6点的时候就吃过，9点左右睡觉，我觉得还是挺有规律的，但就是睡不好回答： 如果你是天天如此的话，那么希望你适量的做些运动...

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的, 应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。

首先是你精神不够放松 爱做梦是睡眠质量不高的表现然后是你的工作或者学习压力太大 白天想的事情太多了 学着控制一下自己的情绪 遇到事情的时候不要过于高兴或者悲伤你...

是有神经衰弱症状了，和平时生活不规律有关系，注意休息，避免久坐，熬夜，劳累，可以口服安神补脑液治疗

就是因为你平常很累、在晚上睡觉之前建议你喝杯牛奶、那样有助于睡眠、应该不会有问题，日有所思，夜有所梦嘛！

打灰机不犯法，**犯法！

可能是因为你晚上睡的并不是那么的舒服，别想那么多事情，要放松！你需要的应该是一个轻松的睡眠。。。

不是病，是叫亚健康，说白了就是缺少元素，元素流失的比较多，而吃中**虽然不是最好的方法，但是中**中的元素的确是非常多，所以，这对你的精神起到一定的提神作用。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...