知道老公有外遇后,我天天晚上不睡觉,做梦,怎么办,是不是经神公裂

楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 失眠多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作...

入梦后会是睡眠质量下降，真心伤不起，建议睡觉前做做运动，增加睡眠质量，或者适当饮酒

是不是睡眠很轻？有时候醒的特别早，很累却休息不过来？如果是的话，说明你运动太少了，身体的肌肉比例降低，体能下降的表现，建议你坚持运动，快要睡觉的时候就不要做运动...

我以前也是这样的，而且影响身体的健康。后来我就每天锻炼身体，就像练习跆拳道什么的，晚上回来洗了澡一觉就睡到大天亮，不过运动量不能太大，否则会适得其反的！

喝杯热牛奶+温水泡脚十分钟.

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

轻度的神经衰弱吧。摊上这样的事情，睡不着也正常。找好解决问题的方法，也就能睡着了。有问题，就去解决问题。别踌躇不前、瞻前顾后的。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

这是你的身体发出警报了！可能是长时间的超负荷工作（也不一定真的很忙，只要工作量超出你的承受能力就叫超负荷），可能是心理压力一直持续侵扰你的神经，也可能是你作息安...

应该是这段时间太累了，或者是这段时间有些困扰你的事，你可以在睡前运动运动然后喝杯牛奶，应该就会缓解些！希望可以给你带来帮助，也希望你晚上少做梦，所以你才会晚上做...